Вы отвечаете на сообщение и три раза переписываете одну фразу, чтобы не показаться слишком настойчивой. Соглашаетесь на то, что на самом деле не хотите, а потом весь вечер объясняете себе, почему это было нормально. Засыпаете и прокручиваете разговор, который давно закончился, ищете, что вы сказали не так. А утром снова собираете себя и идёте быть той, на кого можно положиться.

Меня зовут Екатерина Сергеевна, я психолог. И чаще всего ко мне приходят именно с этим: с усталостью быть удобной. С привычкой сначала думать, что почувствует другой, и только потом, если вообще, вспоминать про себя.

Внешне у таких женщин обычно всё хорошо. А внутри тревога, которая появляется даже рядом с любимым человеком: вроде всё в порядке, но что-то не отпускает. Сомнение в себе там, где, казалось бы, должна быть опора. Ощущение, что можно быть рядом с кем-то и всё равно оставаться одной, потому что о многом молчишь, чтобы не показаться слишком требовательной, слишком чувствительной, слишком какой-то. Сложно назвать, чего хочется на самом деле. Ещё сложнее выбрать это без чувства вины. А хочется ведь не просто «сохранить отношения», хочется в них дышать. Говорить и знать, что услышат. Ошибаться и не бояться, что перестанут любить.

О женственности и сексуальности честно Отдельно я работаю с темой женственности и сексуальности. И здесь мне важно сразу разделить: я не про то, какой «надо» быть — сексуальной, раскрепощённой, привлекательной по чьим-то стандартам из ленты. Я про то, что происходит, когда женщина перестаёт натягивать на себя чужой образ и возвращается в контакт с собственным телом.

Знакомо, когда близость есть, а удовольствия почти нет, потому что часть внимания всё время уходит на то, как выглядишь со стороны, всё ли идёт правильно, не затягивается ли пауза. Когда легче сказать «да» из вежливости, чем сказать «нет, мне не хочется» и выдержать неловкость после этого. Когда своё тело изучено вдоль и поперёк с точки зрения недостатков, но почти не изучено с точки зрения удовольствия.

Это часто меняется не с чего-то громкого, а с мелочи: тело вдруг перестаёт быть врагом, которого нужно контролировать и оценивать. Появляется голос, чтобы сказать «мне нравится» или «мне не нравится», и удовольствие возвращается не как повод для тревоги, а как что-то естественное, принадлежащее именно этой женщине.

Сексуальность шире, чем секс. Это про то, насколько женщина вообще разрешает себе быть живой. Хотеть. Чувствовать. Наслаждаться, не оправдываясь и не спрашивая ни у кого разрешения.

Как я работаю: Я не даю советов, как правильно жить, и не знаю универсально «правильного» способа быть в отношениях или в своём теле, потому что его не существует. Есть только ваш способ, и его ещё нужно найти.

Терапия для меня это пространство, где можно наконец не бороться с собой. Не быть сильной, если сегодня не хочется быть сильной. Не быть удобной, если это стоит слишком дорого. Можно честно посмотреть на то, что происходит внутри, услышать себя, иногда впервые за долгое время, и постепенно, без спешки, начать строить жизнь, которая на самом деле ваша.

Я верю в простую, но не всегда очевидную вещь: счастливые отношения начинаются не с встречи с идеальным партнёром, а с встречи с собой. Когда женщина возвращает себе контакт со своими чувствами, желаниями, телом, ей становится легче говорить о том, что важно. Легче переставать терпеть то, что причиняет боль. Легче чувствовать удовольствие в близости, в теле, в жизни вообще, не как цель, к которой нужно прийти, а как то, что и так уже в ней есть, просто было прикрыто.

Если это откликается Если, читая это, вы узнали хотя бы часть себя, возможно, нам стоит поговорить. Первая встреча это не обязательство на годы вперёд. Это просто возможность понять, куда двигаться именно вам, и подходим ли мы друг другу.

Записаться на консультацию: в профиле

2023-н.в.
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
Психология

2025-2026
Университет Современной Психологии Натальи Жуковой, Сколково
Психолог-консультант

2019-2024
АНО ДПО "Высшая школа"Среда Обучения" по программе "Психологическое консультирование. Практическая работа с клиентом в контакт-ориентированном подходе Натальи Клюс"
Психолог-консультант