Люся Герад

Психолог проекта

КПТ

Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияЭмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликты

Приветствую🌿Я практикующий психолог. Моя задача — не давать советы, а помочь вам увидеть ситуацию объемно и найти собственное решение. Мы будем работать четко, структурированно и конфиденциально. Если нужны не "волшебные таблетки", а инструменты для реальных изменений — вам сюда.

Екатерина Бутенко

Психолог проекта

КПТ

Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияЭмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликты

Я практикующий психолог более 4х лет, более 6 лет нахожусь в терапии, регулярно посещаю супервизию и обучение. Все это позволяет мне, оказывать эффективную помощь. Вы можете обратиться ко мне за консультацией или в длительную терапию. Безопасно, бережно, конфиденциально

Елена Пак

Психолог проекта

Арт-терапия

Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияДепрессивное состояние

Психолог и групповой терапевт для взрослых. Работаю в интегративном и психоаналитически ориентированном подходе, опираясь не только на профессиональное образование, но и на многолетний опыт практики, личной терапии и жизни. В фокусе — честный контакт с собой, восстановление самоценности, границ и способности действовать, а не застревать в сомнениях и страхах. ▪️ Образование и профессиональный опыт - Переподготовка «Психолог-консультант» — Университет Современной Психологии Натальи Жуковой (диплом Skolkovo, 2024), более 1000 часов практико-ориентированного обучения. - Специализация по созависимым отношениям (УСП, ведущий Лев Черняев, 2024). - УСП — 1 ступень гештальта. - Магистратура Российского православного университета св. Иоанна Богослова (окончание в 2027 г.). - Диплом Международного университета коучинга Павла Качагина. - Сертифицированный арт-терапевт (OSNOVA, Международная федерация арт-терапии). ▪️ Специализация - Созависимые и эмоционально зависимые отношения. - Низкая самооценка, страхи, фобии, тревога. - Выгорание, депрессивные состояния, стресс. - Трудности с выбором, целями и действиями. - Потеря контакта с желаниями и собой. - Проживание кризисов, утрат, расставаний, разводов. - Психосоматика, конфликты, травмы потери. ▪️Профессиональная позиция Вижу реальные трудности человека и одновременно верю в его способность с ними справиться, помогаю обрести внешние и внутренние опоры.  Не «чиню», и не даю шаблонных советов, а сопровождает клиента в пути к внутренней ясности, спокойной уверенности, автономности и живому действию. Мечта становится реальностью не тогда, когда исчезают страхи, а когда появляется опора на себя.

Ольга Никитина

Психолог проекта

Психолог проекта

Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияЭмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликты

Я дипломированный психолог-консультант. Сейчас я начинаю свой путь в практической психологии и выбрала волонтерство, чтобы помогать тем, кто особенно нуждается в поддержке. В работе я опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Это научно доказанные, бережные подходы, которые помогают исследовать свои мысли и мягко менять качество жизни. Вместе мы будем искать ваши внутренние опоры и учиться справляться с трудностями без критики и давления. С какими запросами ко мне можно обратиться: Тревожные состояния: постоянное беспокойство, социальная тревожность (страх общения, осуждения), навязчивые мысли, от которых тяжело отвлечься. Внутреннее состояние: неуверенность в себе, синдром самозванца, низкая самооценка. Стресс и тело: эмоциональное напряжение, трудности со сном, бессонница на фоне переживаний. С чем я НЕ работаю: В силу специфики волонтерского формата и бережного отношения к клиентам, я не беру в работу: Любые виды зависимостей и созависимые отношения. Глубокие психологические травмы, ПТСР. Работу с детьми и подростками (принимаю только взрослых

Полина Губашина

Психолог проекта

Гештальт

Эмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликтыТрудности с проживанием и выражением эмоций

Психология - мой большой интерес, который стал движущей силой и профессией. "Self должен усложняться" - это одна из моих любимых фраз и идей о психологии. Человек может находиться в разных или похожих ситуациях, принимать разные или одинаковые решения, что-то делать или ничего не делать.. Но в какой-то момент возникает внутренний "зов" того, что что-то не подходит, что-то нужно изменить, чем-то хочется управлять, а что-то перестать делать. И это шаг к усложнению себя, своего self. Делая этот шаг человек меняет свой мир (внутренний, а значит и внешний). "1+1=3" - это еще одна моя любимая фраза о психологии. Есть человек, есть второй человек, есть отношения между ними. Находясь в контакте мы регулярно усиливаем какие-то паттерны и свои, и паттерны других. Реляционная модель работы гештальта позволяет замечать эти паттерны взаимодействия, делать их явными, обнаруживать потребности, которые ведут к какому-либо способу взаимодействия, находить их корни и ,самое важное, делать шаги для будущего. Я работаю в интегративном гештальт-подходе, и при этом использую техники и методы из других областей - психика многогранна. Имею дополнительную специализацию по работе с травмой, РПП, сексологией, зависимостью и созависимостью. Такое "комбо" выбрано мной, т.к. эти темы существуют очень рядом , и рядом с темой отношений: человек находится всегда в отношениях с чем-либо и/или кем-либо.

Карина Инчоль

Психолог проекта

Гештальт

Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияЭмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликты

Я практикующий психолог и сертифицированный гештальт-терапевт. Опыт работы - более 3-х лет постоянной практики. Гештальт — моя база, и я ценю в нём глубину, бережность и внимание к тому, что происходит «здесь и сейчас». Чаще всего я работаю в долгую: с исследованием отношений, личной истории, устойчивых паттернов. Я помогаю не просто «убрать симптом», а устойчиво изменить качество жизни — через осознанность, контакт с собой и проживание чувств. Это не быстро, но по-настоящему. При этом я владею методом ДПДГ (EMDR), который может помочь более коротко, когда нужно точечно снизить остроту травматических переживаний, навязчивых мыслей или тревоги.