🌱 Запутались в созависимости, живёте рядом с зависимыми? Потеряли себя в отношениях с зависимым? Нет внутренней опоры, границы размыты, каждое решение - через «надо», а не «хочу»? Я верну вам автономность, стабилизирую фон, проведу через развод или утрату без потери себя. Поддерживаю в том числе на фоне приёма антидепрессантов.

Я практикующий психолог и бизнес-консультант. За плечами — 14 лет в управлении филиалами и проектами. Сегодня я действующий руководитель проектов и кризис-менеджер на аутсорсе.

Но главное, о чём я имею право говорить не по учебникам — это опыт выхода из собственных тупиков. Я пережила эмоциональное и профессиональное выгорание. Освободилась от токсичных сценариев родовой системы. Вышла из многолетних созависимых отношений. Перестала быть спасателем. И не просто выжила — восстановилась, пересобралась и теперь учу этому других. Теперь специализируюсь на том, чтобы провести вас через то же самое - без потери себя.

Моя личная терапия длится более 15 лет (500+ часов). Это не «галочка», а моя профессиональная гигиена и воздух. Я не веду туда, где не была сама.

Когда вам ко мне — в психологию (взрослые и пары)

Стабилизация и восстановление: тревога мешает спать, работать или навязчиво шепчет: «что-то не так»; нужна помощь в стабилизации эмоционального фона (резкие перепады, апатия, раздражительность); вы проходите терапию медикаментами - я поддерживаю психологически, помогаю выстроить опору и быт вместе с лечением; потерян смысл: встаёте, делаете, а зачем — непонятно; выгорание, нет сил, каждое решение даётся через «не хочу».

Зависимость и созависимость (моя отдельная специализация): вы сами в зависимости (алкоголь, еда, отношения, работа); рядом с вами зависимый — вы живёте в контроле, вине, спасении и потеряли себя; созависимые отношения, из которых не можете выйти; хочу перестать быть «жилеткой и спасателем» и начать жить свою жизнь.

Опора, границы, автономность: хочу вырастить внутреннюю опору и перестать зависеть от чужого мнения; укрепить личные границы; развить автономность - жить по своим правилам.

Проживание разрывов и утрат: развод или разрыв отношений - пройти боль и выйти новой; утрата близкого, застрявшее горе; в паре - тупик или больно, но страшно завершить.

Когда вам ко мне -как к психологу для бизнеса (с опорой на психологию + управленческий опыт) делегирование: «сам делаю, никому не доверяю»; кризис в проекте или филиале - управляю неопределённостью вместе с вами; перегрузка, невозможность расставить приоритеты; конфликты в команде или с вышестоящим руководством; нужен кризис-менеджер на аутсорсе: разовая диагностика или поддержка на период.

2023-2026
Московский международный университет
Консультативная и клиническая психология

2026-н.в.
Университет современной психологии
Созависимые отношения, феноменология, диагностика, психологическая помощь.

1998-2003
Томский государственный университет
Математические методы и исследование операций в экономике