Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Я психолог-консультант с опытом работы более 2-х лет.

Ко мне чаще всего приходят, когда стало тяжело справляться с жизнью как раньше: — «Мы расстались, и я не понимаю, как теперь жить» — «Нет сил, ничего не радует» — «Я выгорел(а), и не восстанавливаюсь» — «Понимаю, что нужно что-то менять, но не могу начать»

Я работаю с переживанием разводов и расставаний, проживанием горя и утраты, выгоранием, депрессивными состояниями и помогаю постепенно вернуться к устойчивой, «живой» жизни — с силами, ясностью и опорой внутри.

Со мной можно не держаться и не делать вид, что всё в порядке. Я работаю бережно и прямо: помогаю разобраться в том, что с вами происходит, и найти выход, который подходит именно вам.

В основе моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). При необходимости я гибко подбираю и сочетаю техники из разных подходов — под ваш запрос и состояние.

Как мы работаем: На первой встрече вы рассказываете о своей ситуации, а я помогаю выделить главное и понять, с чего начать. Дальше мы двигаемся в вашем темпе: снижаем напряжение, разбираемся с мыслями и чувствами, возвращаем ощущение контроля и опоры.

С чем можно прийти: — расставание, развод, сложные отношения — смерть или утрата близкого человека — выгорание, усталость, потеря сил — апатия, депрессивные состояния — тревога, «зацикленные» мысли — ощущение «я потерял(а) себя»

Работаю онлайн.

Я не даю готовых советов, но помогаю прийти к своим решениям. Не работаю с зависимостями в активной форме и с клиентами до 18 лет.

Если вам откликается — можно начать с первой встречи и понять, подходим ли мы друг другу.

2024-2025
Университет Современной Психологии Натальи Жуковой
Консультативная психология

Кризисная психотерапия онлайн