Анастасия Астафьева
Интегративный
Стать КПТ-коучем
Профессиональная переподготовка с квалификацией «Коуч»
Интегративный
Помогаю взрослым пройти кризис, справиться с тревогой и разобраться в повторяющихся трудностях в отношениях. Психолог и супервизор с тремя высшими образованиями, в профессии с 2016 года, более 5 000 часов практики, провела 12 групп.
Ко мне можно обратиться, если вы чувствуете внутреннее напряжение, бессилие или одиночество; проходите через утрату, расставание или большие перемены; запутались в отношениях, столкнулись с эмоциональной зависимостью или последствиями травматичного опыта. Также я работаю с трудностями в отношениях с телом и едой.
На встречах мы вместе проясняем, что происходит и что сейчас поддерживает вашу трудность. Я внимательно отношусь к чувствам, мыслям, телесным реакциям и повторяющимся сценариям.
Не подгоняю человека под готовую схему: подбираю способ работы под ваш запрос и двигаюсь в подходящем для вас темпе.
В работе использую интегративный подход, опираюсь на КПТ, схема-терапию, гештальт-консультирование, психоаналитическую диагностику, ДПДГ (EMDR) / ImTT Роберта Миллера.
Работаю индивидуально и с парами. С детьми и подростками не работаю.
Я в профессии с 2016 года. Начинала как АВА-терапевт, работала с детьми с аутизмом и поддерживала их семьи в кризисе.
Последние пять лет работаю со взрослыми. Провела более 5 000 часов консультаций и 12 групп. Я куратор в УСП, эксперт проекта «Автономия» Натальи Жуковой, супервизирую и обучаю коллег.
Регулярно прохожу личную и групповую супервизию и продолжаю повышать квалификацию. Для меня важны бережность к человеку и ясность в работе: чтобы на встречах можно было не только получить поддержку, но и лучше понять себя и свою ситуацию.
Если пока трудно сформулировать запрос, можно начать с того, что беспокоит вас сейчас. Вместе разберёмся, на чём сосредоточиться в рамках встреч проекта.
Мой сайт https://taplink.cc/astafevapsy
2024-2026
РАНХиГС - МИП (магистр психологии, магистр управления)
Психология политического лидерства и управления, программа двойного диплома
2008-2014
МГУ им М.В. Ломоносова (специалитет)
Психология творчества, журналистика
2023-2023
Университет Современной Психологии
Созависимые отношения (Лев Черняев)
отзыв о специалисте
Добрый день! Обратилась к Анастасии с проблемой бессилия, чувства одиночества, сложности в построении отношений, страхами. Провели с Анастасией 3 сессии, Была проведена работа в EMDR/ImTt. В результате ушло ощущение стопора, бессилия, почувствовала себя в силах решать проблемы, с которыми сталкиваюсь. Помогло разрешить также запрос брошенности: сама себе даю поддержку, если она мне нужна, формирую запрос на помощь и обращаюсь за ней. От всей души благодарю Анастасию. Казалось бы всего три сессии, но и за них удалось сделать коллрсальную работу и значительно продвинуться вперед!
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Провели с Анастасией 3 сессии, поэтому могу рекомендовать ее как специалиста. Сессии проходили комфортно, Анастасия создала доброжелательную и доверительную атмосферу. Уже после первой встречи ею была порекомендована книга к прочтению и даже отправлена файлом, не пришлось нигде ничего искать или покупать, до сих пор переодически ее читаю. За время наших встреч я многое для себя поняла и посмотрела на какие-то вещи под другим углом, морально стало немного полегче. Поэтому не пугайтесь и смело обращайтесь к Анастасии за помощью.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Этим отзывом хочу выразить благодарность Анастасии за наши встречи. Это удивительный специалист, профессионал высокого профиля, который очень глубоко разбирается в свое деле, и остро зрит в клиента. Надо сказать, поначалу я присматривалась, подписалась на ее канал и изредка читала. Думала, она довольно строгий специалист, и возможно небезопасный для меня (это все моя специфика поиска и проекции..). Каково же было мое удивление, когда во время нашей первой встречи я буквально ощутила с первых слов безопасность, надежность и пространство полного доверия..Анастасия буквально «обняла» своим отношением к моей психике, ситуации, пониманием и сочувствием- в общем проявила себя терапевтически, как настоящий психолог. И из встречи в встречу я ощутила, как глубоко Анастасия снимает пласты каких-то ненужных залежей, а за ними приоткрывает лучшее понимание себя, также это влияет на самооценку.. что мне еще нравится, так это «неотлетевшесть», как у многих это бывает, а четкий ориентир на материальность и постановку реальных целей, как важная часть реальности. Я очень рада, что нашла такого специалиста, как Анастасия.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Хочу оставить слова благодарности Насте за нашу совместную работу. Мне посчастливилось попасть к ней на три сессии в рамках проекта «Совсем другой разговор». Мы работали в методе ДПДГ (EMDR) с одной из моих травматических тем. Это был мой первый опыт глубокой работы в этом подходе, и я очень рада, что знакомство с методом произошло именно с Настей. С первой встречи я почувствовала спокойствие, безопасность и уважение к моему темпу. Настя очень бережно сопровождала меня в процессе, внимательно отслеживала мои реакции и создавала ощущение, что рядом находится человек, который действительно включён в работу и искренне заинтересован в том, чтобы помочь. Особенно хочу отметить её способность одновременно оставаться очень чуткой и при этом уверенно удерживать структуру терапевтического процесса. Для меня это было важным: даже в непростых моментах я чувствовала, что нахожусь в надёжных руках. Как психолог, я особенно ценю специалистов, которые умеют не только применять эффективные методы, но и выстраивать настоящий терапевтический контакт. Именно это, на мой взгляд, является основой качественной помощи. В работе Насти я увидела сочетание профессиональной компетентности, внимательности к деталям, уважения к личности клиента и искреннего человеческого участия. После наших встреч у меня осталось ощущение, что даже сложные и болезненные темы можно проживать без давления, в атмосфере принятия и поддержки. Для меня это стало очень ценным опытом. С удовольствием рекомендую Настю всем, кто ищет бережного, внимательного и профессионального психолога. Если вы рассматриваете работу в методе ДПДГ (EMDR) или просто ищете специалиста, рядом с которым можно чувствовать себя в безопасности и постепенно двигаться к важным внутренним изменениям, думаю, вы не пожалеете о своём выборе. Спасибо тебе за твою работу, искренность и уважительное отношение к людям. Желаю, чтобы как можно больше клиентов нашли именно «своего» психолога в твоём лице.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Благодарю Анастасию за ее труд и профессионализм! Поддержала меня в непростой жизненный момент, всегда была на связи и подбирали удобное время для консультации. Спасибо за все!
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Добрый день! Обратилась к Анастасии с проблемой бессилия, чувства одиночества, сложности в построении отношений, страхами. Провели с Анастасией 3 сессии, Была проведена работа в EMDR/ImTt. В результате ушло ощущение стопора, бессилия, почувствовала себя в силах решать проблемы, с которыми сталкиваюсь. Помогло разрешить также запрос брошенности: сама себе даю поддержку, если она мне нужна, формирую запрос на помощь и обращаюсь за ней. От всей души благодарю Анастасию. Казалось бы всего три сессии, но и за них удалось сделать коллрсальную работу и значительно продвинуться вперед!
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Провели с Анастасией 3 сессии, поэтому могу рекомендовать ее как специалиста. Сессии проходили комфортно, Анастасия создала доброжелательную и доверительную атмосферу. Уже после первой встречи ею была порекомендована книга к прочтению и даже отправлена файлом, не пришлось нигде ничего искать или покупать, до сих пор переодически ее читаю. За время наших встреч я многое для себя поняла и посмотрела на какие-то вещи под другим углом, морально стало немного полегче. Поэтому не пугайтесь и смело обращайтесь к Анастасии за помощью.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Этим отзывом хочу выразить благодарность Анастасии за наши встречи. Это удивительный специалист, профессионал высокого профиля, который очень глубоко разбирается в свое деле, и остро зрит в клиента. Надо сказать, поначалу я присматривалась, подписалась на ее канал и изредка читала. Думала, она довольно строгий специалист, и возможно небезопасный для меня (это все моя специфика поиска и проекции..). Каково же было мое удивление, когда во время нашей первой встречи я буквально ощутила с первых слов безопасность, надежность и пространство полного доверия..Анастасия буквально «обняла» своим отношением к моей психике, ситуации, пониманием и сочувствием- в общем проявила себя терапевтически, как настоящий психолог. И из встречи в встречу я ощутила, как глубоко Анастасия снимает пласты каких-то ненужных залежей, а за ними приоткрывает лучшее понимание себя, также это влияет на самооценку.. что мне еще нравится, так это «неотлетевшесть», как у многих это бывает, а четкий ориентир на материальность и постановку реальных целей, как важная часть реальности. Я очень рада, что нашла такого специалиста, как Анастасия.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Хочу оставить слова благодарности Насте за нашу совместную работу. Мне посчастливилось попасть к ней на три сессии в рамках проекта «Совсем другой разговор». Мы работали в методе ДПДГ (EMDR) с одной из моих травматических тем. Это был мой первый опыт глубокой работы в этом подходе, и я очень рада, что знакомство с методом произошло именно с Настей. С первой встречи я почувствовала спокойствие, безопасность и уважение к моему темпу. Настя очень бережно сопровождала меня в процессе, внимательно отслеживала мои реакции и создавала ощущение, что рядом находится человек, который действительно включён в работу и искренне заинтересован в том, чтобы помочь. Особенно хочу отметить её способность одновременно оставаться очень чуткой и при этом уверенно удерживать структуру терапевтического процесса. Для меня это было важным: даже в непростых моментах я чувствовала, что нахожусь в надёжных руках. Как психолог, я особенно ценю специалистов, которые умеют не только применять эффективные методы, но и выстраивать настоящий терапевтический контакт. Именно это, на мой взгляд, является основой качественной помощи. В работе Насти я увидела сочетание профессиональной компетентности, внимательности к деталям, уважения к личности клиента и искреннего человеческого участия. После наших встреч у меня осталось ощущение, что даже сложные и болезненные темы можно проживать без давления, в атмосфере принятия и поддержки. Для меня это стало очень ценным опытом. С удовольствием рекомендую Настю всем, кто ищет бережного, внимательного и профессионального психолога. Если вы рассматриваете работу в методе ДПДГ (EMDR) или просто ищете специалиста, рядом с которым можно чувствовать себя в безопасности и постепенно двигаться к важным внутренним изменениям, думаю, вы не пожалеете о своём выборе. Спасибо тебе за твою работу, искренность и уважительное отношение к людям. Желаю, чтобы как можно больше клиентов нашли именно «своего» психолога в твоём лице.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Благодарю Анастасию за ее труд и профессионализм! Поддержала меня в непростой жизненный момент, всегда была на связи и подбирали удобное время для консультации. Спасибо за все!
Клиент проекта