Анна Овчарова
EMDR / ДПДГ
Стать психологом
С 0 за 10 месяцев
Помогаю с запросами
Подавленность, стресс, потеря интереса к жизни, апатияДепрессивное состояниеЭмоциональное напряжение, тревожность, внутренние конфликты
Работаю в подходах
EMDR / ДПДГСистемная семейная терапияАрт-терапияТранзактный анализACT
Обо мне
🔸 Психолог, семейный психолог, ведущая трансформационных групп 🔸 49 лет, замужем, мама 4х детей 🔸 Работаю со взрослыми и подростками от 16 лет
🔸 🔸 🔸 С ранних лет меня интересовала природа человека, его реакции, последствия его выборов, а также законы жизни и то, как мы можем влиять на свою судьбу. Несмотря на непростой опыт детства: отсутствие материнской любви, номинальный отец, проблемы со здоровьем - я всегда чувствовала, что люблю людей, хочу и могу помочь. Но прежде я помогла себе. Сейчас у меня любимые семья и работа. И знаете, что я поняла? Что даже если Вы испытали опыт нелюбви и предательства от самых близких, это может стать той реальностью, на которую можно опереться и сделать своей Силой. И что даже если врачи ставят диагнозы, это еще не приговор.
💎 В чем я могу Вам помочь Жизнь, она здесь и сейчас. И прожить ее можно по-разному. Моя специализация — достижение ощутимых результатов в личной жизни и самореализации. Мое призвание – напомнить Вам, что за любым симптомом/сложностью/кризисом стоит Ваша Сила.
Я могу вам помочь, если у вас:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И МЕНТАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ ✔ Тревожность, апатия, выгорание • Хронический стресс, эмоциональное истощение • Ощущение пустоты, потеря смысла, депрессивные состояния.
✔ Самооценка и самореализация • Синдром самозванца («я недостаточно хорош»). • Страх проявлять себя, неуверенность в профессиональных навыках. • Сложности с отстаиванием границ (в работе и личной жизни).
✔ Навязчивые состояния и стресс • Прокрастинация из-за тревоги или перфекционизма. • Обсессивные мысли (постоянный анализ, «умственная жвачка») • Резкие перепады настроения
ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ ✔ Сложности в построении здоровых отношений • Ревность, созависимость, страх близости • Повторяющиеся сценарии (токсичные партнеры, конфликты) • Одиночество • Детско-родительские отношения
✔ Кризисы в семье и любви • Переживание измен, развода. • Неумение выстраивать баланс между работой и личной жизнью. • Потеря близкого
Методы терапии: 🔹 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — чтобы изменить деструктивные мысли и поведение. 🔹 Терапия принятия и ответственности (ACT) — чтобы развить осознанность и принятие. 🔹 Метафорические карты — чтобы найти ответы в своем бессознательном. 🔹 Мультимодальный подход с использованием техник гештальт-терапии и транзактного анализа—чтобы проработать незавершенные ситуации, восстановить контакт с собственными чувствами, осознать, какие внутренние сценарии больше не служат и переписать их.
Коучинговый подход: 🔹 Постановка целей — конкретно и понятно. 🔹 План действий — индивидуальная стратегия под ваш запрос. 🔹 Поддержка и ответственность — чтобы вы не сбились с пути.
💎 Мои принципы в работе: Я исхожу из презумпции Вашей Внутренней Силы. Даже если сейчас Вам очень не просто, я верю, что у Вас всё получится. А для этого в Вашем распоряжении моя поддержка, желание помочь и быть по-настоящему рядом, весь мой опыт, профессиональные знания и тепло человеческой Души. Ну, а с Вас ответственный подход к работе и желание наладить свою жизнь! Позаботьтесь о том, чтобы прожить эту жизнь по своему сценарию. И пусть даже то, что Вы не можете изменить, служит Вам! Приходите. Вместе у нас все получится! Я знаю. ❤️
Образование
2024-2025
Университет современной психологии
Практическая психология
2025-2026
Академия современной психологии
Когнитивно-поведенческая терапия
1995-2000
МГЛУ (ИнЯз)
лингвист-переводчик
Отзывы
отзыв о специалисте
Хочу выразить огромную благодарность Анне за помощь нашей семье. Благодаря семейной терапии мы смогли лучше понять друг друга, наладить взаимопонимание и по-новому взглянуть на многие ситуации. Всё было разложено по полочкам, каждый из нас был услышан, и к каждому был найден свой подход. Анна помогла выстроить понятную картину того, как двигаться дальше вместе. Очень глубокий, чуткий и высококвалифицированный специалист.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Анна - очень классный психолог. Каждая сессия - тщательная совместная работа - с каждой выходишь с новыми открытиями о себе и о мире. Анна буквально помогла мне сменить вектор жизни и раскрыть мой потенциал. Крайне рекомендую
Клиент проекта
отзыв о специалисте
От души рекомендую Анну, консультации с ней очень помогают мне научаться думать и действовать иначе, чем я привык, и я вижу результаты нашей работы. Анна очень разносторонний человек и это помогает ей находить необычные точки зрения, чтобы взглянуть в глубь ситуации и качественно её проработать. Разнообразные техники и практики которые Анна использует позволяют вернуться в прошлое и прожить события иначе, мне это здорово помогло. Спасибо, Анна!
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Из всех психологов я выбрала Анну по отклику в сердце и я не ошиблась ни на секунду. Анна я благодарю вас за вас, такая красивая безумно приятная женщина, вдохновляющая и добрая. Мы поработали 3 сессии, за 3 сессии уже были осознания и понимания того с чем работали. Я бы очень хотела продолжить работу именно с ней 🌸 а еще хотела бы в будущем быть таким же качественным психологом как Анна. Благодарю 🙏
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Нашла Аню здесь и являюсь ее клиентом уже полгода точно. Это мой 4 психолог и мне есть, с чем сравнивать. Во-первых, от Анны чувствуется любовь к работе и людям, с ней очень легко войти в доверительный контакт и чувствовать себя безопасно. Во-вторых, для меня было важно, что это не специалист, с которым можно придти и выговориться просто, а Анна держит фокус внимания всегда на том, что я говорю, достает мои негативные мысли и установки, и мы тут же начинаем с ними работать. За эти полгода я нормально так прокачалась в своем мышлении, стала более позитивной, благодарной, стала любить себя и окружающих, лучше видеть себя и других, количество фрустрации заметно снизилось, я вышла в ремиссию из депрессии, снизилась тревога. В целом, увеличилась моя осознанность и жизнь стало легче. У меня еще есть темы, с которыми я бы еще хотела поработать, поэтому я буду продолжать ходить. Для меня это вклад в мое будущее и очень важно.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Анну я нашла через проект.Она провела 3 сессии на бесплатной основе и они мне понравились так, что я захотела продолжить работу. Анна проводит консультации четко, с душой, с ней хочется делиться и открываться, использует работающие методы. Даже за небольшое количество сессий мне стало значительно лучше, я начинаю верить в себя, относиться с любовь к себе и окружающим. Буду рекомендовать данного специалиста всем знакомым!Ведь с ней действительно бережно, качественно и тепло.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Когда я впервые обратилась к Анне, в голове было слишком много вопросов, разрозненных мыслей и неясных целей. Это было время, когда я на эмоциях уволилась с хорошей работы в никуда, с жутким эмоциональным выгоранием и непониманием как жить дальше. С первой же сессии я почувствовала искреннюю заинтересованность, добрый настрой и настоящую вовлеченность профессионала своего дела в мой запрос. Шаг за шагом, с поддержкой и вниманием Анны, каждая встреча помогала мне все больше понять себя — я научилась слышать свой внутренний голос, обрела уверенность в собственных силах и решилась на обучение новому направлению деятельности. Глубоко признательна Анне за проведенные со мной коуч-сессии, после которых я продолжаю ощущать результаты и новые инсайты. Думаю, что это свидетельство качества нашей совместной работы. Для меня еженедельные встречи с Анной — это бережный и вдохновляющий путь — путь к себе.❤️
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Хочу выразить огромную благодарность Анне за помощь нашей семье. Благодаря семейной терапии мы смогли лучше понять друг друга, наладить взаимопонимание и по-новому взглянуть на многие ситуации. Всё было разложено по полочкам, каждый из нас был услышан, и к каждому был найден свой подход. Анна помогла выстроить понятную картину того, как двигаться дальше вместе. Очень глубокий, чуткий и высококвалифицированный специалист.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Анна - очень классный психолог. Каждая сессия - тщательная совместная работа - с каждой выходишь с новыми открытиями о себе и о мире. Анна буквально помогла мне сменить вектор жизни и раскрыть мой потенциал. Крайне рекомендую
Клиент проекта
отзыв о специалисте
От души рекомендую Анну, консультации с ней очень помогают мне научаться думать и действовать иначе, чем я привык, и я вижу результаты нашей работы. Анна очень разносторонний человек и это помогает ей находить необычные точки зрения, чтобы взглянуть в глубь ситуации и качественно её проработать. Разнообразные техники и практики которые Анна использует позволяют вернуться в прошлое и прожить события иначе, мне это здорово помогло. Спасибо, Анна!
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Из всех психологов я выбрала Анну по отклику в сердце и я не ошиблась ни на секунду. Анна я благодарю вас за вас, такая красивая безумно приятная женщина, вдохновляющая и добрая. Мы поработали 3 сессии, за 3 сессии уже были осознания и понимания того с чем работали. Я бы очень хотела продолжить работу именно с ней 🌸 а еще хотела бы в будущем быть таким же качественным психологом как Анна. Благодарю 🙏
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Нашла Аню здесь и являюсь ее клиентом уже полгода точно. Это мой 4 психолог и мне есть, с чем сравнивать. Во-первых, от Анны чувствуется любовь к работе и людям, с ней очень легко войти в доверительный контакт и чувствовать себя безопасно. Во-вторых, для меня было важно, что это не специалист, с которым можно придти и выговориться просто, а Анна держит фокус внимания всегда на том, что я говорю, достает мои негативные мысли и установки, и мы тут же начинаем с ними работать. За эти полгода я нормально так прокачалась в своем мышлении, стала более позитивной, благодарной, стала любить себя и окружающих, лучше видеть себя и других, количество фрустрации заметно снизилось, я вышла в ремиссию из депрессии, снизилась тревога. В целом, увеличилась моя осознанность и жизнь стало легче. У меня еще есть темы, с которыми я бы еще хотела поработать, поэтому я буду продолжать ходить. Для меня это вклад в мое будущее и очень важно.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Анну я нашла через проект.Она провела 3 сессии на бесплатной основе и они мне понравились так, что я захотела продолжить работу. Анна проводит консультации четко, с душой, с ней хочется делиться и открываться, использует работающие методы. Даже за небольшое количество сессий мне стало значительно лучше, я начинаю верить в себя, относиться с любовь к себе и окружающим. Буду рекомендовать данного специалиста всем знакомым!Ведь с ней действительно бережно, качественно и тепло.
Клиент проекта
отзыв о специалисте
Когда я впервые обратилась к Анне, в голове было слишком много вопросов, разрозненных мыслей и неясных целей. Это было время, когда я на эмоциях уволилась с хорошей работы в никуда, с жутким эмоциональным выгоранием и непониманием как жить дальше. С первой же сессии я почувствовала искреннюю заинтересованность, добрый настрой и настоящую вовлеченность профессионала своего дела в мой запрос. Шаг за шагом, с поддержкой и вниманием Анны, каждая встреча помогала мне все больше понять себя — я научилась слышать свой внутренний голос, обрела уверенность в собственных силах и решилась на обучение новому направлению деятельности. Глубоко признательна Анне за проведенные со мной коуч-сессии, после которых я продолжаю ощущать результаты и новые инсайты. Думаю, что это свидетельство качества нашей совместной работы. Для меня еженедельные встречи с Анной — это бережный и вдохновляющий путь — путь к себе.❤️
Клиент проекта