Возможно, снаружи кажется, что вы справляетесь. Но внутри — постоянное напряжение, тревога, усталость от необходимости все контролировать и держать себя в руках.

Вы можете много думать о своих чувствах, но плохо понимать, что на самом деле с вами происходит. Замечать, что тревога не выключается даже тогда, когда «все нормально». Теряться среди чужих ожиданий, сомневаться в себе, стыдиться своих эмоций или потребностей.

Иногда рядом с другими людьми вы словно теряете контакт с собой: становится сложно понимать, чего хотите именно вы, где ваши границы, а где — страх потерять отношения, быть неудобным или отвергнутым.

Особенно остро это может ощущаться в периоды больших жизненных изменений — например, после рождения ребенка. Когда привычная опора на себя словно размывается, а вместе с любовью появляются тревога, растерянность, эмоциональное истощение, чувство одиночества и ощущение, что вы больше не узнаете себя прежнюю.

На наших встречах вам не придется быть «правильным» клиентом. Вы можете не знать, с чего начать, путаться, злиться, плакать, молчать, говорить о том, что кажется неважным или «не таким». Мы будем двигаться в вашем темпе — бережно, без давления и попыток срочно «починить» вас.

В работе мне особенно важен внимательный контакт с эмоциями и телесными реакциями. Не борьба с тревогой любой ценой, а постепенное понимание: о чем она говорит, зачем появилась и как научиться быть с собой не только в режиме выживания.

Я работаю с темами: — тревоги и внутреннего напряжения; — проживания и понимания эмоций; — отношений с собой и другими; — кризисов и травматического опыта; — детско-родительских отношений; — поиска внутренней опоры и устойчивости.

Если вам откликается такой подход — буду рада сопровождать вас в этом процессе.

2024-2025
УСП
Психолог-консультант

Специализация «Кризисы и травмы»

Специализация «Эмоции»